Vivimos a mil. Entre el trabajo, las responsabilidades y las exigencias que nos ponemos sin darnos cuenta, es fácil olvidarse de uno mismo. De lo que realmente sentimos, de lo que el cuerpo pide, de esa voz interna que se va quedando en silencio. Por eso existen los retiros de hombres. Y cuando además se…
icaHay etapas en las que sentimos que algo dentro nos pide una pausa. No para huir, sino para respirar más hondo. Para escucharnos de verdad. El retiro Mujer Despierta nace justo desde ese lugar. Es una invitación a volver al cuerpo, al sonido, al movimiento... a lo que somos cuando bajamos el volumen de…
Cuando el sonido se convierte en camino A cierta edad —o quizás en cualquier edad en la que uno se detiene de verdad— ya no buscamos lo mismo.
Ya no se trata de producir más, de correr hacia un objetivo.
Se trata de estar. De escuchar. Y si hay un hilo que puede…
A veces, el verdadero cambio no empieza con una decisión. Empieza con un silencio. Con un momento en el que el mundo se detiene y una vibración suave recorre tu pecho sin que puedas explicarla. Los cuencos tibetanos no son solo instrumentos. Son puertas. Son manos invisibles que masajean el espacio entre pensamiento y…
A cierta edad, no buscamos lo mismo.
Ya no se trata de correr, de llegar, de hacer más.
Se trata de estar. De sentir.
De vivir con un poco más de presencia. Y si hay un hilo que nos devuelve al ahora, ese hilo es la respiración consciente. No…
Te mereces descanso y atención.
Quizás ya no corras como antes. Quizá algunas mañanas pesan más que otras. Pero lo que no se ha ido, es tu capacidad de sentir. Sentir cómo se abre el pecho cuando respiras profundo. Cómo se afloja el cuello cuando lo escuchas. Cómo un silencio compartido puede ser más potente que mil palabras. El yoga para mayores no busca estirar más, sino vivir mejor. No exige. No empuja. Solo invita.- A moverse con suavidad.
- A escucharse con respeto.
- A regalarse tiempo, por fin.
Un encuentro en el Montgo
Nuestro viaje a la finca del maestro kombuchero llegó de forma inesperada, en un domingo bastante inusual. El 13, 14 y 15 estuve trabajando en la cocina de Gaia Home, en Jávea, durante el maravilloso Retiro Detox dirigido por Alex y Juanje. Allí aprendimos a depurar el cuerpo a través de…
