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SUMMARY:Cherdi Kalaa. Retiro Yóguico de Fin de año 2023
DESCRIPTION:   ¡Bienvenidos al Cherdi Kalaa 2023!  \n¿Estás ready para dar la bienvenida al nuevo año de una manera especial y transformadora? \nEn el Cherdi Kalaa 2023\, vivirás experiencias inolvidables llena de Kundalini Yoga\, meditación\, talleres para la expansión de la conciencia\, y rituales que te ayudarán a desbloquear tu potencial para una vida más saludable y feliz. \n¿Qué te espera en este retiro mágico? \n✨ Kundalini Yoga y Meditación: Sumérgete en las profundidades de tu ser y descubre el poder transformador del Kundalini Yoga y la meditación. \n🌟 Talleres para la Elevación de Conciencia: Aprende a elevar tu conciencia y despierta tu capacidad para generar felicidad y salud en tu vida. \n💫 Purificación Integral: Limpia tus cuerpos energético\, emocional y mental para un nuevo comienzo en el año. \n🎵 Conciertos de Mantras y Kirtans: Navega en la vibración sanadora de los mantras\, el gong y disfruta de la música enriquecedora de los Kirtans. \n🕺 Música\, Baile y Danzas: Celebra el fin de año con alegría y diversión. Baila al ritmo de la música y participa en emocionantes danzas. \n🌿 Rituales de Sanación y Bienestar: Experimenta poderosos rituales que te ayudarán a sanar y nutrir tu ser. \n❤️ Conexión y Comunidad: Forma parte de una comunidad espiritual donde la conexión y el apoyo mutuo son fundamentales. \n🍏 Alimentación Saludable: Nutre tu cuerpo con comida saludable y disfruta del buen rollo que impregna el retiro. \nFECHA: Desde el jueves 28 de diciembre hasta el lunes 1 de enero. \nLUGAR: Ashram Jardín de Alama. Murcia. Un bello refugio para una renovación completa. \n   \nEn el corazón de la naturaleza\, encuentras Ashram Jardín de Alhama\, un santuario para el alma en busca de serenidad y transformación. Este espacio único es mucho más que un alojamiento; es un lugar donde la vida saludable y la conexión con lo esencial se convierten en un estilo de vida. \nSus espacios abiertos te invitan a desconectar del ajetreo diario y sumergirte en la armonía de la naturaleza circundante. Aquí\, puedes explorar nuevas dimensiones de la conciencia\, ahondar en los aspectos más sutiles de tu ser y conectarte con lo trascendente. \nEn Ashram Jardín de Alhama\, la paz y la renovación te esperan en cada rincón. Es tu refugio natural para reencontrarte contigo mismo y experimentar una profunda transformación. ¡Bienvenido a un lugar donde la naturaleza y el espíritu se encuentran! \nPRECIOS: \n\n420 € Cinco días/cuatro noches. 28 dic-1 Ene.\n360 € Cuatro días/tres noches.\n300 € Tres días/dos noches.\n170 € Dia suelto. Hospedaje + comidas + talleres.\n\nIMPORTANTE TRAER: \n\nRopa cómoda\, preferentemente blanca y de algodón.\nEsterilla\, manta y cojín para la práctica del yoga.\nBañador\, toalla\, albornoz\, chanclas.\nPañuelo para cubrir los ojos.\n\nINFORMACIÓN: 656 288 038 \nINSCRIPCIONES: CLIC AQUÍ \n \nACTIVIDADES: \nJueves 28 \n\n10 hs Recepción y acomodación.\n11 hs Taller sobre la intuición” con Harchand Singh. Prácticas\, meditaciones y recomendaciones para desarrollar la intuición y ver con claridad lo que tengas que ver con tu ojo invisible. Una de las cosas más bonitas que podemos experimentar\, es confiar en nuestra propia intuición.\n14 hs Comida bienvenida.\n\n \n\n15 hs Aguas termales. Un taller maravilloso\, revitalizador y medicinal en aguas mineromedicinal de gran pureza.\n\n \n\n21 hs Cena saludable.\n22 hs Ritual para un descanso reparador.\n\nViernes 29 \n\n7 hs Sadhana matinal. Kundalini Yoga & Mantras de la Era de Acuario.\n9 hs Desayuno.\n10 hs. Taller: Activación de la glándula pineal con Andrea Ripoll.  Hay una relación directa entre la intuición y la glándula pineal\, la cual es conocida como el “asiento del alma” y es el portal entre el cuerpo y el alma. Activandola en este taller en un proceso respetuoso y amoroso pueden surgir diversas y maravillosas transformaciones    en nuestro bienestar\, creatividad\, equilibrio mental y emocional\, percepción y conexiónes espirituales en tu propia y única experiencia.\n12 hs Biodanza.\n\n \n\n14 hs Comida.\n16 hs Taller: Meditación Jappa para libera bloqueos energéticos.¡Es un gran regalo para ti!\n\nCuando lo cantas\, el mantra abre puertas y dimensiones. Es un milagro\, cuando lo cantas te invade el cuerpo. Es como cuando estas en una casa\, y abres las ventanas y entra luz y aire puro. Milagro no es una cosa que va más allá de la imaginación\, sino que libera lo que bloquea la imaginación. La providencia nos da lo que necesitamos siempre. La verdadera felicidad viene cuando abres tu percepción y te das cuenta de todas las cosas positivas que hay a tu alrededor\, no para pedir algo\, es para reflexionar aquellas cosas positivas que ya tienes. \nEl hacer esto te hace capaz de prosperar en cualquier situación de tu vida. \nEs una técnica para fortalecer tu aura\, y todos los aspectos de tu ser. Esta práctica es una auténtica joya. \nDe tu corazón al infinito\, y del infinito a tu corazón. \n \n\n20 hs Cena.\n\n \nSábado 30. \n\n7 hs Sadhana matinal. Kundalini Yoga & Mantras de la Era de Acuario.\n9 hs Desayuno.\n\n11 hs Método Win Hof con Gabriel Sanz. Fortalecimiento físico\, emocional y energético a través de meditaciones\, respiraciones y baño de agua fría. \nCon el Método Wim Hof además de todos sus beneficios como\, estimular el sistema inmune\, fortalecer el sistema nervioso\, mejorar la circulación sanguínea\, aumentar la eficacia metabólica\, mejorar el sueño\, reducir estrés y ansiedad\, aumentar la Hiper-Oxigenación celular\,  alcalinizar el PH en sangre y producir efectos relajantes tanto a nivel físico\, mental como emocional\, nos va a devolver la oportunidad de volver a conectar con nosotros mismos y la naturaleza a través de la exposición al frío. \nCon la exposición al frío\, previa preparación y siguiendo una serie de pasos\, experimentaremos que podemos encontrar la comodidad en una situación tan incómoda como puede ser un baño helado\, y crearemos así el espacio suficiente para relajarnos\, disfrutar y comprender de manera consciente los mecanismos que se producen en nuestro sistema nervioso ante un estresor controlado puntual como es la exposición al frío. Y es ahí cuando sucede la magia y vemos que somos capaces de relajarnos\, de crear espacio para ser conscientes de que todo está bien y de disfrutar de esa incomodidad hasta sentirnos cómodos en ella. \n \n\n14 hs Comida.\n16 hs. Baño de gong.  El Gong es una herramienta antigua\, poderosa y mucho más que un simple instrumento de percusión\, la energía cósmica que expande cubre absolutamente todo el cuerpo y penetra en cada molécula\, sumergiéndote en las olas de vibración del sonido holístico.\n17 hs Taller: “Danzando Libre toco el Cielo. Me encuentro.” Alicia Bonitch Pearcy te propone en este taller volver a la suavidad del cuerpo. Al “no control” para sentir esa parte de ti que anhela ser libre\, que anhela disfrutar\, que anhela sentirse sensual en su propia piel y movimiento. Es un viaje guiado que nos hará conectar con nuestra sabiduría corporal y la inteligencia universal. Nos hará sentir esa unión\, pertenencia al grupo y la sensación de re-encontrarnos\, de estar en casa. Nos empoderará para sentirnos capaces de ver con claridad lo que deseamos e ir a por ello. “La acción es movimiento\, y el movimiento genera atracción. Atracción por lo que deseas” Todo ello para abrirte a un 2023 con la energía por los cielos y en ti. Constará de una meditación inicial para redirigir la atención al cuerpo y a sus sensaciones constando la sesión de 4 viajes:\n\n \n\nCorazón (sanación)\nPlexo solar (activación)\nContact improvisación (pertenencia al grupo)\nViaje final. Tu sueño. Danza libre hasta el éxtasis.\n\n\n20 hs Cena con los ojos vendados. Una fantástica experiencia multisensorial con acceso a un mundo fascinante de placer.\n\n \n\n21 hs Senderismo nocturno.\n\nDomingo 31. \n\n7 hs Ritual de los 108 saludos al Sol. Potente catalizador de energía para crear un cambio positivo en tu vida para el 2024.\n\n \n\n9 hs Desayuno.\n11 hs Shakti Dance. El Yoga de la danza con Karta Simram Kaur. Un taller para soltar todo lo viejo\, vaciar viejos patrones y estructuras mentales y abrir el corazón para recibir todo lo nuevo ya que estaremos en día 31. Asanas fluidas para soltar y rendir el control de la mente al corazón y después conectar en el baile con la alegría\, disfrute y apertura del corazón. Pulsando con placer cada movimiento\, cada danza…cada sentir. Acabar conectando con el corazón a través de la danza Adi Shakti. Shakti es la divinidad femenina\, madre creadora\, representada por la energía kundalini que yace dormida en la base de nuestra columna vertebral. A través de esta danza invocamos a Shakti para que ascienda por los principales chakras hasta llegar al sexto (entrecejo) y fundirse con Shiva o Conscienca pura.\n\n \n \n\n14 hs Comida.\n15:30 hs Baño de gong.\n\n \n\n17 hs Juegos al aire libre. Divertidas prácticas yóguicas de ingenio\, estrategia y coordinación.\n\n \n\n18 hs Taller-Concierto con Agochar & Ximo.\n\n \n\n21 hs Cena de colores\, olores\, sabores y texturas y sensaciones.\n23 hs Fiesta de fin de año. ¡A bailar a tope con la música más molona!\n\n \nLunes 1 \n\n8 hs Sadhana matinal. Kundalini Yoga.\n9 hs Desayuno.\n11 hs Taller: Haz de tu vida un Ritual con Harchand Singh. El objetivo es empezar el año con algunos rituales y hábitos para disfrutar de una mayor salud\, energía\, libertad y goce. La premisa es sencilla\, si te mantienes en un estado óptimo de salud\, tendrás más capacidad de hacer las cosas que amas hacer en este hermoso planeta. Y hacer lo que se ama hacer\, es una bendición que genera dicha y alegría en tu mundo y en el de los demás. Wahe Guru.\n14 hs Comida despedida.\n\n \n  \n \n\nMÁS INFORMACIÓN SOBRE LOS TALLERES:\nLAS AGUAS TERMALES DE MULA\, UN MILAGRO DE LA NATURALEZA\nUn plan detox para renovar tu energía. Visitaremos a la que es sin duda\, la mejor agua mineromedicinal de la zona\, ya que no está tratada de ninguna manera.Nos bañaremos en agua muy pura\, tal y como sale desde el vientre de la Madre Tierra\, que en medio de un maravilloso paisaje desértico\, mana desde unos dos kilómetros de profundidad y desde hace más de 2.500 años. \nTiene gran pureza y contiene hierro\, fósforo\, yodo\, sodio\, bromo\, potasio\, magnesio\, etc.\, que entran al organismo a través de la piel. Haremos un tratamiento hidro termomineral especialmente bueno para la salud de la piel\, los músculos\, los huesos y los órganos internos\, mientras meditamos\, cantamos y vibramos con el gong. \nLos baños termales se vienen utilizando desde la antigüedad para la cura y alivio de múltiples enfermedades\, especialmente afecciones reumáticas y de la piel. \n Algunos de los beneficios de las aguas termales: \n\nMejora la circulación sanguínea\nRelaja los músculos y el sistema nervioso.\nEl vapor del agua caliente ayuda al sistema respiratorio.\nActiva el metabolismo\nEstimula las defensas del organismo.\nDepura la sangre\, eliminando las toxinas por medio de la sudoración.\nCalma dolores.\nReconstituye y tonifica el organismo en general.\nAyuda a reducir el estrés y la ansiedad.\n\n\n\n\n\n  \n\n\nMétodo Win Hof con Gabriel Sanz.\nCon el Método Wim Hof además de todos sus beneficios como\, estimular el sistema inmune\, fortalecer el sistema nervioso\, mejorar la circulación sanguínea\, aumentar la eficacia metabólica\, mejorar el sueño\, reducir estrés y ansiedad\, aumentar la Hiper-Oxigenación celular\,  alcalinizar el PH en sangre y producir efectos relajantes tanto a nivel físico\, mental como emocional\, nos va a devolver la oportunidad de volver a conectar con nosotros mismos y la naturaleza a través de la exposición al frío. \n\n\nCon la exposición al frío\, previa preparación y siguiendo una serie de pasos\, experimentaremos que podemos encontrar la comodidad en una situación tan incómoda como puede ser un baño helado\, y crearemos así el espacio suficiente para relajarnos\, disfrutar y comprender de manera consciente los mecanismos que se producen en nuestro sistema nervioso ante un estresor controlado puntual como es la exposición al frío. Y es ahí cuando sucede la magia y vemos que somos capaces de relajarnos\, de crear espacio para ser conscientes de que todo está bien y de disfrutar de esa incomodidad hasta sentirnos cómodos en ella. \n\n\nEl Método Wim Hof es un sistema perfectamente diseñado para  incrementar nuestro bienestar físico\, mental y emocional  a través de tres pilares: \n\n\n1.La Respiración \n\n\n2.Foco Mental  \n\n\n3.Exposición al frío. \n\n\nÉsto nos da la oportunidad de reconectar de manera profunda con nosotros mismo a través de hormesis\, que es la exposición a un estresor controlado\, como en este caso es el frío\, para activar nuestros mecanismos de adaptación\, que están dormidos o inactivos por nuestro estilo de vida actual.  \n\n\n Me atrevería a decir que este tipo de prácticas serán complementarias a la medicina del futuro o al menos se usarán en paralelo con las terapias que nos traiga la ciencia. \n\n\nConecta con tu verdadero potencial a través del Método Wim Hof. \n\n\nSois todos y todas bienvenidos y bienvenidas a vivir esta experiencia única. \n\n\n “Fuerte\, Sano y Feliz\, es un derecho y un deber”-Wim Hof \n\n\n\n\n  \nRITUAL 108 SALUDOS AL SOL\nUn catalizador de energía para promover un cambio positivo en tu vida. Utilizaremos la práctica como un catalizador de energía para promover un cambio positivo en nuestra vida. Es decir\, pondremos la intención de dirigir la energía que movilizaremos hacia un propósito concreto\, como\, por ejemplo:  \nAbrir el corazón al amor\, vibrar en salud radiante\, perdonar algo\, tener claridad en la toma de una decisión\, liberar un resentimiento\, recibir inspiración para un nuevo proyecto\, dejar un tóxico\, etc. \n¡Una experiencia inolvidable! El saludo al sol es un verdadero regalo para el organismo; algunos de los beneficios de su práctica es que mejora la flexibilidad general de los músculos\, tendones y ligamentos\, y estimula la circulación linfática\, sanguínea y fortalece el corazón.  \n \n¿Qué es el Saludo al Sol? \nEs una meditación en movimiento a través de 12 posturas realizadas como un solo ejercicio continuo\, y con una respiración profunda y consciente en cada flexión hacia adelante y atrás. Es una secuencia de posturas que va fluyendo armoniosamente con la respiración a medida que se estiran los músculos y se masajean los órganos internos. \nEl saludo al sol es fantástico para mejorar la flexibilidad general de músculos\, tendones y ligamentos. También estimula la circulación linfática y sanguínea\, permitiendo una mejor depuración del organismo. \nPracticar unos diez minutos el saludo al sol cada día fortalece todos los sistemas del cuerpo\, potenciando la salud y la vitalidad. También fortalece el corazón\, libera la tensión y contribuye a aliviar la ansiedad y la depresión. \nLa respiración en el Surya Namaskar. Hay un punto fundamental a la hora de hacer los saludos al sol\, y es la respiración. \nPara entrar en una meditación más profunda con esta secuencia de ejercicios\, es necesario observar en cada postura tu respiración y hacerla por la nariz de manera consciente y poderosa. La regla principal es inhalar durante las flexiones hacia atrás\, y exhalar durante las flexiones hacia adelante. \n\n\n\n¡FELIZ AÑO NUEVO 2024!\n\n\n\n  \n \n 
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SUMMARY:Meditaciones con Gong en luna llena.
DESCRIPTION:En Grecia\, hace 600 años antes de Cristo\, Pitágoras comenzó a explorar los efectos de las frecuencias musicales en la salud de las personas. \nÉl fue uno de los primeros que se dio cuenta\, que cantar o tocar un instrumento musical cada día\, funciona muy bien para eliminar la ansiedad\, la tristeza o la rabia.  \nHoy la tecnología ha descubierto\, que las células sanas “cantan” armoniosamente\, es decir\, que producen unos sonidos agradables. \nLas células enfermas\, sin embargo\, suenan horrible. \nCada célula tiene su propia vibración y resonancia celular. \nCada órgano tiene su propia vibración. \nCada organismo tiene su propia vibración. \nAsí\, cada uno de nosotros resonamos y nos afectamos mutuamente\, continuamente. \nTu estado anímico también es una vibración. \nPor eso\, hacemos este taller. \nPara que experimentes una modificación en tu energía y transmutes vibraciones densas como el miedo\, la ira\, la tristeza\, vergüenza\, apatía o la culpabilidad. \nEn las meditaciones alinearemos la vibración y la intención\, para crear un efecto balsámico en tu ser. \nEl gong\, potenciará efecto terapéutico de las meditaciones\, facilitará el flujo de la energía vital\, y te permitirá acceder a estados de meditación profunda\, en ondas alfas. \nUno de los efectos del taller es que sentirás la alegría\, el amor y la fuerza de la determinación en ti. \nEl taller incluye una nutritiva\, remineralizante y rica cena de invierno. \nSolo por la cena\, ya te compensa asistir. Con la receta podrás deleitar a tus seres queridos; y quizás se convierta para ti\, en un estupendo recurso culinario de invierno. \n\nDespués de la cena\, Cine Forum\, veremos una peli muy especial sobre el amor\, la amistad y segundas oportunidades \n\n\nTe encantará. \n\n\nSimplemente\, es un brutal chute de inspiración. \n\n\nLa noche continuará con risas\, juegos en compañía muy agradable. \n\n\nDormiremos en la sala de yoga\, donde por las ventanas se colará la luna plateada para bañarnos con su luz. \n\nPara reservar tu plaza\, HAZ CLIC AQUÍ. \nImparte: Harchand Singh. \nFecha: 26 de enero. \nLugar: Espacio Shanti. Mutxamel. \nPrecio:  \n\n45 €. \n\nActividades:\n\n17:30 hs Yogi Tea.\n18 hs Meditaciones con Gong.\n20:30 hs Cena.\n21:30 hs Cine Forum.\n23:30 hs A dormir en la sala de yoga.\n9 hs Desayuno.\n\nImportante traer:\n\nEsterilla.\nCojín o zafú.\nMantita.\nRopa comoda.\nPlato ondo\, plato llano\, taza\, cuchara y tenedor.\nSi te quedas a la pijama party: colchoneta o colchón inflable\, pijama\, sábanas\, manta y el desayuno.\n\nMuchas gracias. \nUn abrazo.
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