Un espacio para reconectar con tu tranquilidad y respirar con libertad.

¿Sientes que el agobio del día a día te supera?

La mente no deja de darle vueltas a pendientes, los músculos se tensan sin darte cuenta y, al final del día te sientes agotado, como si nada fuera suficiente.

El estrés se acumula y la ansiedad se instala, limitando tu bienestar y robándote momentos de calma.

En este taller aprenderás a respirar profundamente cuando la presión apriete, a liberar la tensión que se acumula sin darte cuenta, y a tomar el control de tu rutina para que la ansiedad deje de decidir por ti.

A través de técnicas milenarias como el yoga, automasajes, baños de sonido y técnicas de planificación consciente, te acompañaremos paso a paso para que recuperes equilibrio, calma y energía.

Y que puedas experimentar nuevamente que la vida es mucho más que tareas pendientes.

Tendrás la sensación de ligereza en el cuerpo, la mente clara y un conjunto de herramientas prácticas que puedes aplicar cada día para vivir con menos estrés y más confianza.

IMPARTEN:

Yolanda Martínez Yoganda Yoga.

Becky Dolera.

Emi Etchegaray

ACTIVIDADES

Sábado 11 de Abril.

10 hs – Recepción y acomodación

10:30 hs – Ronda de presentación y charla sobre la ansiedad

Descubre cómo se manifiesta la ansiedad y cómo puedes gestionarla en tu vida cotidiana.

11hs – Yoga de apertura y técnicas de respiración consciente con Yolanda Martínez.

Ejercicios para liberar tensión, oxigenar tu cuerpo y calmar la mente.

12 hs – Tiempo libre

Disfruta de la piscina y una refrescante limonada.

12:30 hs – Sesión de automasajes con Becky Dolera.

Aprende movimientos sencillos para aliviar estrés y tensiones musculares en cualquier momento del día.

13:15 hs – Baño de sonido

Relájate profundamente con la vibración terapéutica de cuencos y gongs.

14 hs – Comida

Menú vegetariano de primavera para nutrir tu cuerpo y mente.

15 hs – Taller de planificación y gestión del tiempo con Emi Etchegary.

Estrategias para organizar tu rutina, incorporar hábitos saludables y reducir la ansiedad diaria.

16 hs – Cierre

Compartiremos una técnica de Respiración Solar para potenciar tu energía vital, disolver miedos y fortalecer tu organismo. Y cerraremos con una Comunicación Celestial.

INFORMACIÓN

Fecha: Sábado 11 de Abril

Lugar: Rebolledo, Alicante.

Precio

• €50 si pagas antes de Abril.
• €55 a partir del 1 de Abril

Reserva tu plaza con €10 por persona. Y paga el resto allí.

Reservas al 670514157.

La comida:

Comida vegetariana de primavera, pensada para fomentar la salud y la vitalidad durante el taller.

¿Qué hay que llevar?

• Esterilla
• Toallas.
• Bañador, chanclas
• Papel y boli.